如何应对新型冠状病毒对我们身心的影响
※本文使用自动翻译
Audrey Pang - 撰稿人（AirHost所表达的观点均为个人观点）
“我并非专业作家，但我想分享我的想法—— Audrey P
根据Worldometer提供的数据，目前全球新冠病毒感染人数已突破200万。新冠病毒患者数量每天以数千人的速度增加。看到这些数字，我们难免感到恐惧，进而对生活造成精神和身体上的困扰。或许有人认为，只要采取必要的预防措施，就不会感染新冠病毒。但该病毒不仅会传染，还会间接影响所有人的心理。
我的家乡新加坡政府于4月3日出台了名为“阻断措施”（CBM）的严格防疫举措，并于4月7日启动，此后情况发生了巨大变化。尽可能停业的公司不得不暂停运营，所有孩子都在家学习，一周后，新加坡标志性的国家公园有一半被关闭。我们无法再与朋友轻松联系见面，无法随意在咖啡馆喝咖啡，也无法拜访心仪的美甲师。曾经习以为常的事情变得不可能，如今连那样的日常都显得奢侈。这项CBM措施将我们的日常生活彻底颠覆，变成了不便的生活。我们感到不适，难以控制自己的情绪。从某种意义上说，这是否意味着我们输给了病毒？
在这里，我所感受到的不安、不满和不便，与新冠病毒造成的牺牲相比微不足道，但人们的收入呈下降趋势，失业率急剧上升，这些现象正在打击所有国家的希望。
各家公司都在尝试各种办法以求生存，比如寻找削减成本的方法，或探索新的销售策略。然而，他们的努力大多付诸东流。需求不足以维持供应。有些企业甚至不得不开始关闭，并解雇员工。新冠病毒虽然看不见，却确实夺走了我们的自信、信任和创造力。我们是否输给了病毒的威胁？
不。
“如果生活给了你柠檬，那就用它做柠檬水。”这是一句众所周知的谚语。
我们不应在此停下悲伤，而应拿起纸笔，认真写下自己的想法和思考。“StayHome”是抑制疫情的限制措施之一。我们无法自由出行，没有咖啡馆约会，也没有午餐计划。但我们可以利用这段时间专注于自身，重新审视自己的生活，以促进健康、迎接更幸福的日子。那么，让我们开始吧。
重新振作的四个步骤
1）积极思考，负责任地行动
无论发生什么，太阳终将升起。这是事实。同样，我们当前面临的困境终将结束，我们将重获自由，并比以往更加珍惜平凡的生活。积极的心态不仅能驱散阴霾，还能让身体得到调整，增强免疫系统，使身体更加强健。
根据约翰斯·霍普金斯医学（John Hopkins Medicine）的说法：
“健康与积极心态之间的关联机制尚不明确，但研究人员认为，心态更积极的人可能更能免受压力带来的伤害。”
我们要以积极的心态，对自己和周围的人采取积极、负责任的行动。保持社交距离，更加关注健康，采取不向新冠病毒妥协的措施。
2）建立牢固的关系
与身边的家人、亲密的朋友、商业伙伴、团队成员、政府等关系密切的人士携手合作。仅靠单打独斗无法建立。我们需要相互保持联系。建立牢固的关系并非易事，但如果你不主动开始，就无法获得牢固的纽带。
今天下午，我收到了一位挚友送来的特别能量果汁。以前我们每周都能见面，但由于所有新规定和限制，我们无法见面。她的善意举动证明了我们之间牢固的纽带，也鼓励我在这段艰难时期继续坚持必要的日常工作。
团队成员是我们日常密切协作的人。在这样的时刻，我们需要共同努力，相互信任，以保持团队运转。虽然我们远程工作，但技术让我们保持联系。正因如此，我们的想法、产品以及我们的精神仍在像以往一样持续成长。我们希望这种情况能尽快恢复，并为此做好充分准备。
这些是我们彼此之间可以建立的基本信任关系的一部分。这能让我们更进一步。
3）为重建基础做好准备
新冠病毒的影响直接波及我们的客户，也影响了我们。以下是我们客户面临的一些问题：
“在这种情况下收入不足，是否应该为了削减成本而停止广告？”
“我们正面临历史最低的入住率，该怎么办？”
“这种情况下经营越来越困难，这降低了员工的积极性，甚至让他们担心能否继续工作。”
解决方案是，如果他们放弃解决问题并考虑裁员，那将是他们员工的终结。
在这种情况下，我们需要制定周密的计划。我们必须召集商业伙伴、团队以及其他可信赖的人，推动变革。检查是否还有可行的手段或解决方案。与团队合作，在团队内部坦诚讨论当前状况。可以逐步减少广告活动，但不要完全停止。事实上，我们需要为情况恢复做好准备。
这个准备阶段也适用于个人。思考我们能做些什么，成为更好的家庭成员、销售员、上司、教育者，或更好的自己。
4）执行计划
当然，每个人都是独特的，承担着不同的责任。我们每个人在社会中都扮演着多重角色，这本身就是一种美。
例如：
公司总裁、儿子、丈夫、父亲。
软件工程师、女儿、阿姨、自由撰稿人。
网球教练、儿子、男友、Instagram网红。
我们每个人都有不同的计划和多重角色。尽管严格的规则和限制让世界看似停滞，但事实并非如此。
我们不能任由这场由讨厌的新冠病毒引发的局势摆布。我们必须明智地应对。我们正在经历这一载入世界史的事件。我们的战斗方式和生活方式将决定这场大流行如何被写入教科书。
那么，拿起笔，写下我们的想法和思考吧。